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一天做多少组仰卧起坐好?

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新手上路

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发表于 2016-3-9 18:49:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在做2组,一组20个。
要健身的标准,每天多少组好呢?
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新手上路

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发表于 2016-3-10 06:54:13 | 显示全部楼层
做三组,每组50个是不错的选择。
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新手上路

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发表于 2016-3-15 11:46:35 | 显示全部楼层
做5组也是个不错的选择哦!
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